Blog fim de actividade

Boas Fraquinhos...
Este Blog chega ao fim da sua actividade
Agora existe um novo site dos Superfraquinhos
http://www.superfraquinhos.com/
Aqui fica o relato de 2 anos de actividade

III Passeio do Barco - Taipas

AQUI ESTÁ A REPORTAGEM DO III PASSEIO DO BARCO - TAIPAS, REALIZADO NO DIA 17-10-2010 COM A PRESENÇA DE SETE FRAQUINHOS: GRANDE, SR. LEI, JORGE GABRIEL, GONÇALVES, VASCO, PAULO E ANTÓNIO.

PASSEIO SEM GRANDE DIFICULDADE FÍSICA, APENAS ALGUMA DIFICULDADE PARA FAZER A DIGESTÃO DAQUELE ALMOÇO/CONVÍVIO.

PARA O PRÓXIMO ANO LÁ ESTAREMOS NOVAMENTE.

Rota dos Bifes

Aqui está o vídeo...

Rota dos Bifes 2010

Rota dos Bifes

Está de volta, pela 5ª vez consecutiva, a mítico e já consagrado Passeio de BTT denominado Rota dos Bifes 2010, a realizar em Taíde – Povoa de Lanhoso, no próximo dia 19 de Setembro. (novos trilhos)

O Passeio terá uma extensão de aproximadamente 40 KM de dificuldade Física e Técnica Media.
Este ano será servido o tradicional Bife á Romaria de Nª Sra de Porto D´Ave.
A inscrição será de 10 Euros sem Almoço e de 13 Euros com Almoço.

Parabéns André

Boas Fraquinhos....
O nosso Super Fraquinho André está de Parabéns.

Boas pessoal. Vendo a minha Lapierre X-160, comprada em 2008 no importador mas com equipamento novo:

-Fox Talas 36 RC2 2009 (comprada em Dezembro 09 e ainda na garantia e sem um risco, pvp quase 1000 euros)
-Rodas Mavic Crossline (compradas em Dezembro)
-Amortecedor Fox RP3 com manutenção completa no Fox Service Center há cerca de 300km
-Desviadores e manípulos XT
-Travões Formula Oro K-18
-Guiador Syncros Bulk (comprado em Dezembro)
-pneus Huthinson Barracuda 2.1 tubless (1000 km sem um furo)

O quadro não tem nenhum tipo de problema e é um tamanho M. Vendo-a por 2000 euros ligeiramente negociáveis. Se souberem de alguém interessado diga-me sff (965627782).

Rota do Dorso e da Crista

Boas Fraquinhos....
Mais um passeio, 90 km de Ponte de Lima, Serra D´Arga -Viana -Ponte de Lima.
O Fraquinho André teve alguns problemas com a bike e teve de fazer grande parte do percurso em single speed

Rota do Dorso e da Crista

Boas Fraquinhos....

Rota do Dorso e da Crista (Ponte de Lima)
Serra d´Arga
Passeio com extensão de 100km
1700m acumulado
Sábado (14/08/2010) início 9 horas Ponte de Lima.
Inscrições

5º Passeio dos Superfraquinhos - Godinhaços

Boas Fraquinhos...
Domingo saída de Braga em direcção a Godinhaços.
Ponto de Encontro Solinca às 8.30h
Levar uma sobremesa

Grandes Picos do Sol 2010

Douro Bike Race

A Douro Bike Race pretende ser um desafio a nível individual, destinado a todos a todos os praticantes de BTT que gostem da natureza no seu estado mais puro. A prova desenrolar-se-á ao longo da inóspita Serra do Marão, onde abundam trilhos e paisagens espectaculares para o Alto Douro Vinhateiro, património da humanidade. Contemplar as serras que a rodeiam, Aboboreira, Alvão, Montemuro, Cabreira e mesmo o Gerês é também possível deste maciço que separa o Douro Litoral de Trás-os-Montes.
Amarante, ponto de passagem dos povos ao longo dos séculos e que tem o seu ex-líbris na ponte romana e no imponente mosteiro de S. Gonçalo. Situada no leito do Rio Tâmega, a cidade reúne todas as condições que receber os participantes nesta primeira edição da Douro Bike Race.
Serra do Marão é a sexta maior elevação de Portugal Continental, com 1415m de altitude e do seu alto consegues-se contemplar várias Serras à sua volta : Aboboreira, Alvão, Montemuro, Cabreira e mesmo o Gerês. O cenário deslumbrante do Alto-Douro Vinhateiro perde-se no olhar de quem atinge o ponto mais alto da Serra.
É um imponente obstáculo natural que separa o Douro Litoral de Trás-os-Montes e que até final do século XIX dificultou de forma significativa o progresso do interior transmontano.
Nesta serra irá desenrolar toda a acção da prova, será uma conquista de cada participante vencer e uma experiência a vários níveis que ficará certamente na memória.
A dupla João Marinho e José Silva é reconhecida pela sua experiência de vários anos neste desporto e pela participação em provas por etapas por todo o mundo. O seu conhecimento é uma mais valia para este evento inovador em Portugal.

O verdadeiro espirito superfraquinho

Para mim este é o verdadeiro espirito superfraquinho e define-se em 3 palavras:
BTT - É a paixão pelas bicicletas, pelo desporto, a vontade de nos superarmos, o espirito de sacrificio.
AMIZADE - O que fazemos em grupo e entre amigos sabe muito mas muito melhor.
AVENTURA - Porque descobrimos novos caminhos, novas paisagens e cada passeio tem as suas histórias para contar.

5º Passeio dos Superfraquinhos - Godinhaços

No próximo dia 25 de Julho realiza-se o 5º Passeio dos Superfraquinhos (terceiro em Godinhaços). O passeio com cerca de 30km está aberto a todos os fraquinhos e suas familias. Segue-se um almoço, muito convivio, diversão e banhos de piscina.
A inscrição é de 10 euros para o almoço. Quem quiser Jersey terá um custo adicional de 24 euros.
Só é permitida a participação de Fraquinhos que tenham o jersey (deste ano ou de anos anteriores).

O pagamento/inscrição tem que ser feito até ao dia 21 de Julho para o Nuno Oliveira ou com o António Pereira.
Os passeios anteriores foram assim:(2008 Godinhaços, 2009 Godinhaços e Montalegre, 2010 Esposende)
Jersey

INSCRIÇÃO

Novo Super Fraquinho

A Francisca já anda a treinar com este Fraquinho...

Super Fraquinhos de Luto.

É com enorme pesar que dou esta noticia...
O nosso amigo e Fraquinho Padre José Carlos Faleceu.
Ficam aqui algumas imagens do brilhante companheiro e amigo.
Estará sempre presente nas nossas vidas...

Logo que saiba mais promenores do Funeral informarei.
Funeral Sábado dia 3 ás 10horas Igreja de Fradelos Famalicão

ATÉ SEMPRE GRANDE AMIGO

Helmet Cam - Passeio de Braga 2010

Foi só curtir!!!

Desafios Grandes Picos de Sol

Desafios Grandes Picos do Sol
Distância: 73Km
Altimetria: 2500mts
Zona: Maioritariamente pela Serra da Brenha e Boneca
Dificuldade Física: 4+ (0-5)
Dificuldade Técnica: 4 (0-5)

Preço: 5€

-5 Reforços Líquidos
-Almoço convívio 15h
-Banhos
-Lavagem das Bicicletas
-Dorsal
-Brindes
Tipo: Sem carácter competitivo, guiado por GPS (Irá ser disponibilizado o track em formato gdb e gpx na semana anterior ao Desafio “Grandes Picos de Sol”)
Concentração: 18 Julho 2010 as 8:00h (Campo de futebol da Portela, Penafiel)
Partida: 8:30h

6º Passeio de BTT de Braga

Hoje decorreu o 6º Passeio de BTT de Braga, pelas magníficas rotas do Concelho de Braga.

Prova muito bem organizada, com passagens por bonitos trilhos e com dificuldade digna de registo.

Só apareceram o Sr Lei, o André Rambo e o António Pasteleiro, muito embora outros Superfraquinhos estivessem inscritos, mas como sempre o nosso grupo ficou bem representado.

Para a próxima, que para mim será o BIKE CAMP, espero a presença maciça dos SUPERFRAQUINHOS.

Até lá......

Superfraquinhos na "Volta aos Mecos"

Duas equipas de superfraquinhos estiveram presentes na "Volta aos Mecos 2010". Superfraquinhos1 com António Grande e Gonçalves Descidas. Superfraquinhos2 com os dois mais recentes membros dos Superfraquinhos: António e Paulo (ainda não têm alcunha).
Um passeio em total autonomia e realizado com orientação por GPS. Este passeio apresentava 3 possibilidades nível 1 com 60km e 1100 metros de acumulado, nível 2 com 120km e 2800 metros de acumulado, nível 3 com e 160km e 4000 metros de acumulado.
De salientar que havia apenas um GPS que acabou por determinar que os 4 elementos fizessem apenas o nível 2 devido a problemas fisicos com os fraquinhos Antonio Grande e Gonçalves Descidas.

Aqui fica o video deste magnifico e duro passeio:

Não há desculpas...

...quem sabe andar de bike usa qualquer coisa com duas rodas e faz sempre boa figura!!!