terça-feira, 31 de março de 2009
domingo, 29 de março de 2009
Passeio 29 Março
Boas Fraquinhos...
O passeio de hoje parecia uma excursão para a Apúlia...
Rocket Riders, Toupeiras e Super Fraquinhos, muito pessoal.
Como sempre a maioria do pessoal não chegou na hora combinada... vamos lá pessoal a hora de saída é para cumprir.
O passeio foi Fraquinho, pois iam alguns elementos novos, mas foi muito divertido, com quedas à mistura para animar o pessoal.
O António (Grande) levou o brinquedo novo, a câmara de filmar, pelo que vamos esperar que ele coloque o filme das nossas aventuras.
Aguardem...
O passeio de hoje parecia uma excursão para a Apúlia...
Rocket Riders, Toupeiras e Super Fraquinhos, muito pessoal.
Como sempre a maioria do pessoal não chegou na hora combinada... vamos lá pessoal a hora de saída é para cumprir.
O passeio foi Fraquinho, pois iam alguns elementos novos, mas foi muito divertido, com quedas à mistura para animar o pessoal.
O António (Grande) levou o brinquedo novo, a câmara de filmar, pelo que vamos esperar que ele coloque o filme das nossas aventuras.
Aguardem...
sábado, 28 de março de 2009
Domingo 29 Março 2009
Boas Fraquinhos...
Amanhã ponto de encontro 8.20h na Bracalândia
Na madrugada do próximo domingo, a hora vai adiantar em Portugal Continental e na Madeira, o que corresponde à hora legal de Verão.Assim, conforme explicou o Observatório Astronómico de Lisboa, quando for 1h00 de Domingo, os relógios serão adiantados 60 minutos, passando para as 2h00 horas da manhã.
Não se esqueçam às 8.30 em ponto para sair
Amanhã ponto de encontro 8.20h na Bracalândia
Na madrugada do próximo domingo, a hora vai adiantar em Portugal Continental e na Madeira, o que corresponde à hora legal de Verão.Assim, conforme explicou o Observatório Astronómico de Lisboa, quando for 1h00 de Domingo, os relógios serão adiantados 60 minutos, passando para as 2h00 horas da manhã.
Não se esqueçam às 8.30 em ponto para sair
sexta-feira, 27 de março de 2009
Passeio Santiago de Compostela
Boas Fraquinhos...
No dia 1 e 2 de Maio vamos realizar um passeio até Santiago de Compostela.
Quem estiver interessado pode inscrever-se através do mail nuno@superfraquinhos.com
No dia 1 e 2 de Maio vamos realizar um passeio até Santiago de Compostela.
Quem estiver interessado pode inscrever-se através do mail nuno@superfraquinhos.com
quarta-feira, 25 de março de 2009
domingo, 22 de março de 2009
Passeio de 22-03-2009
O nosso Presidente faltou mas nem por isso 11 superfraquinhos deixaram de dar o seu passeio de domingo. Fica o filme do passeio.
quinta-feira, 19 de março de 2009
Ponto de Encontro Domingo 21-3-2009
Boas Fraquinhos...
Domingo saída da Solinca às 8.30h destino Penedo das Letras, hora prevista de chegada 12.30h.
Confimem a vossa presença no chat do site.
Mesmo que o presidente fique a dormir os Fraquinhos têm de ir...
Domingo saída da Solinca às 8.30h destino Penedo das Letras, hora prevista de chegada 12.30h.
Confimem a vossa presença no chat do site.
Mesmo que o presidente fique a dormir os Fraquinhos têm de ir...
segunda-feira, 16 de março de 2009
Fraquinha mais nova...
Boas Fraquinhos...
Ontem 15-3-2009 nasceu a Super Fraquinha Francisca, a mais nova do grupo. Nasceu às 22.20, com um peso de 2755 Kg e media 50.5 cm.
O presidente assistiu ao parto e cortou o cordão umbilical, grande experiência de vida.
Vivi o melhor momento da minha vida.
Agradeço desde já todas as mensagens e felicitações enviadas.
Obrigado a todos
Super Fraquinho Pai Babado Nuno
Super Fraquinha Mãe Elsa
Ontem 15-3-2009 nasceu a Super Fraquinha Francisca, a mais nova do grupo. Nasceu às 22.20, com um peso de 2755 Kg e media 50.5 cm.
O presidente assistiu ao parto e cortou o cordão umbilical, grande experiência de vida.
Vivi o melhor momento da minha vida.
Agradeço desde já todas as mensagens e felicitações enviadas.
Obrigado a todos
Super Fraquinho Pai Babado Nuno
Super Fraquinha Mãe Elsa
quinta-feira, 12 de março de 2009
Ponto de Encontro Domingo 15-3-09
Boas Fraquinhos...
Infelizmente Domingo o Presidente não vai poder andar(formação em Rpm no Porto).
O Fraquinho António (Grande), combinou com um amigo que conhece um percurso para os lados do Pico de Regalados.
Os Fraquinhos que vão andar confirmem no chat do site.
Ponto de Encontro Igreja do Alívio 8.15h, chegada prevista 12.30h
Infelizmente Domingo o Presidente não vai poder andar(formação em Rpm no Porto).
O Fraquinho António (Grande), combinou com um amigo que conhece um percurso para os lados do Pico de Regalados.
Os Fraquinhos que vão andar confirmem no chat do site.
Ponto de Encontro Igreja do Alívio 8.15h, chegada prevista 12.30h
quarta-feira, 11 de março de 2009
domingo, 8 de março de 2009
Passeio de Domingo 8-3-09
Boas Fraquinhos...
Hoje fomos pedalar até Mixões da Serra, o percurso e as paisagens são deslumbrantes.
Ponto de encontro dos Super Fraquinhos Igreja do Alívio.
O guia de hoje foi o Fonseca, que combinou com uns amigos para irem connosco, saímos do Pico de Regalados em direcção a Portela do Vade por estrada e depois entramos no Monte até Mixões, umas subidas mesmo a meu gosto.
As Paisagens são fantásticas
Os Super Fraquinhos em Mixões da Serra (Jaime, Fernando, António, Nuno, André, Telmo, Fonseca e Marquinhofraquinho Lopes)
Em seguida fizemos o percurso dos Trilhos de Mixões até a portela do Vade e depois por estrada até ao Pico Regalados, pois a hora já era adiantada (devido a imprevistos, furos).
O percurso é muito bom, tem grandes subidas, descidas técnicas e paisagens deslumbrantes.
As fotos ficam aqui:
Mais fotos do Passeio e do furo do Jaime:
Hoje fomos pedalar até Mixões da Serra, o percurso e as paisagens são deslumbrantes.
Ponto de encontro dos Super Fraquinhos Igreja do Alívio.
O guia de hoje foi o Fonseca, que combinou com uns amigos para irem connosco, saímos do Pico de Regalados em direcção a Portela do Vade por estrada e depois entramos no Monte até Mixões, umas subidas mesmo a meu gosto.
As Paisagens são fantásticas
Os Super Fraquinhos em Mixões da Serra (Jaime, Fernando, António, Nuno, André, Telmo, Fonseca e Marquinhofraquinho Lopes)
Em seguida fizemos o percurso dos Trilhos de Mixões até a portela do Vade e depois por estrada até ao Pico Regalados, pois a hora já era adiantada (devido a imprevistos, furos).
O percurso é muito bom, tem grandes subidas, descidas técnicas e paisagens deslumbrantes.
As fotos ficam aqui:
Mais fotos do Passeio e do furo do Jaime:
sábado, 7 de março de 2009
Amanhã Mixões da Serra
Boas Fraquinhos...
Amanhã ponto de encontro 8.00 junto a igreja do Alívio, quem vai para Vila Verde, saída de carro em direcção ao pico de Regalados e depois fazer o percurso Mixões da Serra
Dificuldade média/alta
Aparece se tens coragem!
Amanhã ponto de encontro 8.00 junto a igreja do Alívio, quem vai para Vila Verde, saída de carro em direcção ao pico de Regalados e depois fazer o percurso Mixões da Serra
Dificuldade média/alta
Aparece se tens coragem!
quarta-feira, 4 de março de 2009
Jorge Angolano Gigolo Unmasked
E com o Angolano o FBI termina o unmask dos fraquinhos. Sei que ficaram alguns fraquinhos de fora mas não consegui arranjar fotos com qualidade suficiente para fazer as montagens.
terça-feira, 3 de março de 2009
António Bond-Guyver Unmasked
O André Rambo não percebeu que na realidade sou um agente secreto: Macguyver, Michael Knight, 007 são tudo agentes secretos.Rambo, não te impressiones com o tamanho da arma e prometo que o teu lado negro (dupla e tripla personalidades) tambem será revelado.
A TRIPLA PERSONALIDADE DO TÓ
Descobrimos mais um alter-ego do Tó! Além de ser "O Grande" e "Tó Macgyver", é também o defensor dos fracos e oprimidos, dono de mais um penteado espetacular, ele é o verdadeiro e unico "TÓ JUSTICEIRO" !!!!! Kit me tira dessa cara!!!
segunda-feira, 2 de março de 2009
Fernando Little Matrix Unmasked
Pois é meus amigos, o Fernando Chiken Little deu origem a esta brincadeira e quando falta desmascarar muitos poucos fraquinhos decidi apresentar-vos o verdadeiro Nando Little Matrix.
Um Super Fraquinho está de Parabéns
Boas
Todos os Super Fraquinhos desejam muitas felicidades e um bom dia para o nosso Fraquinho Telmo que no dia 28 Fevereiro fez a 32ª maratona.
Muitos Parabéns
domingo, 1 de março de 2009
Yoga Fraquinho Unmasked
Aqui fica mais um fraquinho... desta vez é o António do Yoga. Não foi uma das montagens mais felizes mas para quem faz Yoga até acho que me esmerei. :)
Passeio Domingo 1-3-09
Boas Fraquinhos...
Hoje queria felicitar o regresso do nosso companheiro Zé Carlos que vai recomeçar a sua actividade de Btt.
Estreia da Maquina do Zé Carlos que foi bem testada e até foi ao chão...olhem que máquina:
A hora de saída era às 8.30, e mais uma vez o Fonseca atrasou-se e saímos às 9.00.
Fraquinhos Presentes: Nuno, André, António, Fonseca, Zé Carlos e Paulo
A volta de hoje foi uma reedição do Domingo passado, pelos lados da Cruz.
Saímos da Solinca fomos por Celeiros, subimos até a Capela, logo um bom aquecimento, mas após a subida há sempre uma descida a curtir. Passamos para o monte do Penedo das Letras a maior subida do dia. É sempre a dar muito do caminho na avozinha(1ª mudança), subimos até ao Penedo das letras para tirar umas Fotos e descemos até a estrada. Subimos novamente até ao Monte S. Vicente e depois viemos junto a Auto-estrada até ao Solinca.
Aqui Ficam as Fotos:
Fotos do pessoal a passar na lama e do 1º Tombo do Fraquinho Paulo:
Hoje queria felicitar o regresso do nosso companheiro Zé Carlos que vai recomeçar a sua actividade de Btt.
Estreia da Maquina do Zé Carlos que foi bem testada e até foi ao chão...olhem que máquina:
A hora de saída era às 8.30, e mais uma vez o Fonseca atrasou-se e saímos às 9.00.
Fraquinhos Presentes: Nuno, André, António, Fonseca, Zé Carlos e Paulo
A volta de hoje foi uma reedição do Domingo passado, pelos lados da Cruz.
Saímos da Solinca fomos por Celeiros, subimos até a Capela, logo um bom aquecimento, mas após a subida há sempre uma descida a curtir. Passamos para o monte do Penedo das Letras a maior subida do dia. É sempre a dar muito do caminho na avozinha(1ª mudança), subimos até ao Penedo das letras para tirar umas Fotos e descemos até a estrada. Subimos novamente até ao Monte S. Vicente e depois viemos junto a Auto-estrada até ao Solinca.
Aqui Ficam as Fotos:
Fotos do pessoal a passar na lama e do 1º Tombo do Fraquinho Paulo:
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