terça-feira, 30 de dezembro de 2008

Rescaldo Aula 4 Horas

Boas Fraquinhos...
Antes de mais queria agradecer ao professor Pedro Morais, ao Cabral e ao Fernando pelo empenho na realização da nova música dos Super Fraquinhos. Queria agardecer ao António pela realização do filme dos Super Fraquinhos, que foi visionado durantea aula.
Agradecer a todos os elementos que tornaram possível a realização desta aula de 4 horas e à Bikezone que patrocinou com uns bidões de água.
O entusiasmo foi grande, todos os participantes estiveram empenhados e motivados, foi uma experiência muito gratificante.
Que venha a próxima...
Foto dos 10 elementos que realizaram as 4 horas, os outros participantes realizaram entre 1 a 3 horas.

FOTOS

sexta-feira, 26 de dezembro de 2008

Passeio de Fraquinhos dia de Natal 24-12-08

Boas Fraquinhos...
Como somos Fraquinhos lá fomos dar um passeio no dia de Natal os 4 da bigairada, Fraquinho Nuno, André, António, Fernando acompanhados pelo Loureiro e o David da Bike Zone e de mais 4 elementos.
Os Super Fraquinhos estão em grande forma...
O Fernando experimentou uma maquina nova, parecia uma bala a subir; o António bem queria acompanhar, mas a Canyon (canhão) não ajuda..
Aqui ficam as Fotos

Passeio Pais Natal da Apúlia

Boas Fraquinhos...
Aqui fica o resumo da nossa aventura por terras do Pai Natal(Apúlia).
Foram 9 Renas e os respectivos Duendes Fraquinhos.
Participaram os seguintes Fraquinhos: Nuno, António, Fernando, Jorge Gabriel, André, Eliana, Pedro, Paula. Foram acompanhados pela Mãe Natal Elsa.
O percurso era próprio para os duendes, pois era muito fácil, dava tempo para entregar todos os presentes de Natal de tão devagar que se andava.
Começamos na Apúlia depois paramos no abastecimento no bar Pé no rio, no caminho encontramos uma peça rara - o Juju de Esposende. Depois fizemos o percurso de regresso via ofir.
Aqui ficam as fotos

Boas Festas

quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

Passeio Pais Natal Apúlia

Boas Fraquinhos...
Até segunda feira dia 15 Dezembro têm de realizar a inscrição para o passeio do dia 21 Dezembro
Dados a incluir na inscrição: Nome, Contacto (Telemóvel), enviar para bttapulia@gmail.com
Inscritos:
1-Fraquinho Presidente: Nuno
2- Fraquinho António (Grande)
3- Fraquinha Josilma
4- Fraquinho André
5- Fraquinha Eliana
6- Fraquinho Jorge Gabriel
7- Fraquinho Fernando

quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

Passeio dia 8 Dezembro

Boas Fraquinhos...
Como somos Fraquinhos no dia 8 segunda também fomos dar uma volta e que volta.
O nosso amigo David da BikeZone levou-nos por caminhos muito bons começamos logo a subir uma parede que parecia não ter fim. logo nesta subida o nosso Fraquinho Fernando resolveu atirar-se para o chão com caimbras.
Após uma subida vem uma descida e como tal o Fraquinho grande lá anda com a bike a mão, mas está a melhorar. Perto das 11h30 quando estávamos a regressar dissemos ao David que ainda era cedo pelo que ele levou-nos para sobreposta, mais uma tareia a subir e a descer.
A minha Bike portou-se lindamente é uma verdadeira Super maquina.
Aqui Ficam as Fotos

Passeio dia 7 Dezembro

Boas Fraquinhos...
A chuva era muita quando acordei...os Fraquinhos ainda mandaram mensagens a saber se era para andar, o que eu respondi Fraquinho que é Fraquinho é mais rápido que a chuva vamos lá andar.
E durante a manhã toda não apanhamos chuva.
Aqui ficam as fotos desta jornada

terça-feira, 9 de dezembro de 2008

A Super Bike do Presidente

Boas Fraquinhos...
Após um longo período de experiências, na qual andei com quase todas as bikes que podia experimentar lá decidi por esta máquina.
A bike é fenomenal, a subir, a descer, a rolar é muito boa.

Super Máquina

Controle do Amortecedor traseiro no guiador (luxo)

A bike é uma Scott Spark 30 em Carbono, foi comprada na BIKEZONE
Os Fraquinhos têm desconto nesta loja quem estiver interresado em comprar material ou bike falar comigo.

domingo, 7 de dezembro de 2008

Equipamentos de Ciclismo Superfraquinhos

Boas Fraquinhos...
Tenho Amostras dos tamanhos dos equipamentos disponiveis para vocês experimentarem.
Até ao final da semana dia 13/12/2008 quem quiser comprar o equipamento dos Superfraquinhos falar com o Presidente, ou enviar um mail: nuno@superfraquinhos.com
Após esta data para quem quiser vai demorar mais tempo pois no minimo são necessários 10 equipamentos para mandar fazer ao preço de 62 euros o equipamento.
Calção - 36 euros
Camisola - 26 euros
Casaco - 46 euros

quinta-feira, 4 de dezembro de 2008

Passeio de Pais Natal

Boas Super Fraquinhos...
Passeio de Pais Natal Apúlia
No dia 21 de Dezembro vai decorrer na Apúlia, um passeio de BiKe em que o pessoal vai vestido de Pai Natal.
O percurso é de 20 Km dá para toda a gente ir.


Inscrições: 8 Pais Natal (Oferta - Fato Pai Natal e Lanche)
Dados a incluir na inscrição: Nome, Contacto (Telefone, Telemóvel)
Contactos: 966 469 476
919 422 240
939 000 096
bttapulia@gmail.com
Concentração: Abertura do Secretariado: 9h
(Junto ao Castelo – Apúlia)
Início da Prova 9.30h
Paragem: Lanche
(Pé no Rio – Esposende)

DATA LIMITE DAS INSCRIÇÕES: 15-12-2008

domingo, 30 de novembro de 2008

Inscrição para Jantar de Natal

Boas Fraquinhos daqui fala o vosso Presidente...
3ª feira devem fazer as inscrições para o jantar de Natal a decorrer dia 5 de Dezembro,na Quinta do Esquilo, inscrições na recepção da Solinca.
Os Super Fraquinhos vão estar presentes no Jantar do Solinca.
Oportunamente vamos marcar um jantar só para super Fraquinhos, lá para o início do ano.

Boas Festas a todos os Super Fraquinhos.

O Super Fraquinho Fernando está de Parabéns


Boas
Todos os Super Fraquinhos desejam muitas felicidades e um bom dia para o nosso Fraquinho Fernando Carneiroque hoje faz a 48ª maratona.
Muitos Parabéns

A Super fraquinha Daniela está de parabéns


Boas
Todos os Super Fraquinhos desejam muitas felicidades e um bom dia para a nossa Fraquinha Daniela que ontem fez a 28ª maratona.
Muitos Parabéns

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

I Passeio "Pelos Trilhos dos Cistercienses"

Boas Fraquinhos quem se quiser inscrever para o passeio que vai decorrer dia 7 de Dezembro para os lados de Amares tem de realizar a inscrição até ao dia 30 Novembro
Passeio Trilhos Cistercienses

Fraquinho "Grande" tem nova bicla


Após vários meses de espera, por fim o fraquinho "grande" recebeu a sua CANYON AM 7 SE. Diz quem viu que se trata da bicla mais bonita alguma vez vista pelos lados de Braga. :)
Agora só falta experimenta-la... brum brum, bruuummmmmmmmmm










quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Actividade Caminhada ou Btt

Boas Super Fraquinhos e Amigos...
Foi com enorme prazer que observei a felicidade de todos os intervenientes nesta actividade. Queria desde já agradecer ao Chico pela organização, temos de repetir.
Para quem não pode ir fica para a próxima.
Foto de Grupo na saída da Solinca

Pelas 8 hora lá nos reunimos no Solinca, quer dizer 8h30 saímos em direcção a Caldelas para apanhar o Grande e para dar inicio a actividade de Btt, aqui fica o percurso feito vejam lá...


O grupo de pessoas que ia fazer a caminhada seguiu em direcção do parque de campismo da Cerdeira, e realizou o percurso pedestre Águias e Sarrilhões, digam lá que não é bonito...


No Final reunimos os dois grupos no restaurante do Parque de Campismo da Cerdeira para um almoço e Magusto.

No final houve uma entrega de diplomas aos participantes.

Aqui ficam as Fotos:
Fotos da Caminhada

Fotos do Btt

Fotos do Almoço e da entrega dos Diplomas.

terça-feira, 11 de novembro de 2008

Actividade Caminhada ou Btt


Boas Super Fraquinhos daqui fala o vosso Presidente.
Para o dia 16/11/2008 está agendado mais uma Actividade de Caminhada ou Btt
A partir de 2ª feira dia 10 Nov. estão abertas as incrições para a Actividade

Ponto de encontro dia 16 Novembro 8h00 Solinca
BTT – Geira Romana
Inicio do Percurso – Geira Romana – 9h
Percurso Aproximadamente 35kms
Dificuldade Física: Média – Baixa
Dificuldade Técnica: Média
Uso obrigatório de capacete!!

Caminhada – Trilho Águias e Sarilhão
Percurso Aproximadamente 9 kms
Dificuldade Física: Média – Baixa

Almoço no Restaurante do Parque de campismo da Cerdeira
Quem quiser pode tomar um banho (levar muda de roupa)
Preço por pessoa 10 fraquinhos

Rescaldo da Aula de 3h30

Boas Fraquinhos,
Em primeiro lugar queria agradecer a participação de todos os Super Fraquinhos na nossa aula de 3h30.
A entrega foi grande, cerca de 37 Super fraquinhos foram a aula, e no final resistiram às 3h30 16 Fraquinhos.

Aqui Ficam as Fotos

segunda-feira, 3 de novembro de 2008

"MAMAHUÉ PEDE AJUDA"


Fraquinhos, como é de vosso conhecimento tenho acompanhado as vossas dolorosas pedaladas nestes últimos tempos, acontece que ultimamente doem-me muitos os pés, já não consigo aguentar de tanta dor tenho as minhas sandálias num estado lastimável como podem verificar na foto que envio. Resolvi então pedir ao (Fraquinho Fernando) para publicar esta minha mensagem no vosso Blogue com a intenção de que todos os Fraquinhos pudessem a ajudarem-me a comprar umas sapatilhas novas de preferência com encaixe.

Cumprimentos
Mamahué

quarta-feira, 29 de outubro de 2008

Mega Aula 3 Horas e 30 minutos

Boas Super Fraquinhos daqui fala o vosso Presidente.
Para o dia 8/11/2008 está agendada a nossa 2ª Mega Aula de 3 horas, a partir de 2ª feira dia 3 Nov. estão abertas as incrições para a Aula.

segunda-feira, 27 de outubro de 2008

Super Fraquinhos Passeio de Domingo

Boas Fraquinhos Mais uma aventura pelos lados de Vila Verde
Fraquinho Presidente (Nuno)

Fraquinho Grande (António)

Fraquinho Maratonas (André)

Fraquinho Tractor (Fernando)

Fraquinho Viajado (Afonseca)

Aqui fica o Video da aventura dos Super Fraquinhos

Mais algumas Fotos

quinta-feira, 23 de outubro de 2008

Passeio Btt - Caminho do Formigueiro

" Passeio de BTT - Caminho do Formigueiro"

No dia 22 de Novembro de 2008 terá lugar o "Passeio de BTT - Caminho do Formigueiro", caminho de peregrinação que liga o Santuário de Nossa Senhora da Abadia (Concelho de Amares) e o Santuário de São Bento da Porta Aberta (Concelho de Terras de Bouro).
O percurso será de aproximadamente 30km de dificuldade média, passando por alguns dos mais belos lugares do Parque Nacional da Peneda-Gerês.
A concentração dos participantes será pelas 09:00h da manhã, junto ao Santuário de Nossa Senhora da Abadia, onde funcionará o secretariado.
O preço da inscrição é de dez "rodas", com direito a reforço alimentar, balneários, seguro, lembranças e transporte de volta para o ponto de partida.
Envia a tua ficha de inscrição para o e-mail: turel@turismoreligioso.org

Para mais informações ligue 253 213 873/4.

Faz-te ao caminho e traz a tua bicicleta

"Próxima Maratona"

Falar com o nosso presidente para as inscrições.